مـ ـنـ ـتـ ـد يـ ـا ت هـ ـو جـ ـا ن HoGaN.Yoo7.com

قلب واحد .. نبض واحد .. لموقع واحد .. جمعنا كلنا
 
الرئيسيةس .و .جبحـثالتسجيلالأعضاءالمجموعاتدخول

شاطر | 
 

 " ..ّ"فوائد الايـس كريـم "ّ.. "

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
عاشق الملكي
عضو جديد
عضو جديد


عدد الرسائل : 26
تاريخ التسجيل : 23/09/2008

مُساهمةموضوع: " ..ّ"فوائد الايـس كريـم "ّ.. "   10/8/2008, 6:24 pm

بــــســـمــ الله الرحـــــمـــنــ الرحـــيـــمــ



مــسـاءكمـ أحــلى آيسـ كـريمـ


الايس كريم لتخفيف الوزن

أفاد خبراء التغذية في بريطانيا، أن البوظة، أو الآيس كريم، تعتبر جزء مهما من برنامج الحمية الصحية، لكونها تساعد على إذابة الدهون المتراكمة، من خلال إحلال عنصر الكالسيوم الذي أثبت فعاليته في إنقاص الوزن، مكانها.


وأوضح الباحثون في مجلة "الصحة اليوم"، أن أنواع الحميات، التي تفتقر لعنصر الكالسيوم المتوافر في منتجات الألبان، تحد من قدرة الجسم على حرق الشحوم، مفسّرين أن عدم حصول الجسم على الكمية الكافية من الكالسيوم، يساعد الخلايا على تخزين الدهون، وتكبير حجمها.


وأكد هؤلاء العلماء أن اتباع ريجيم الآيس كريم قليل السعرات الحرارية، يقلل الرغبة الملحة في الطعام، ويحقق الشعور بالشبع، ويضمن حصول الجسم على كفايته من الكالسيوم والمواد الطبيعية الأخرى، منوهين إلى أن معظم الأشخاص بين العشرين والخمسين لا يحصلون على كفايتهم من الكالسيوم، التي تقدر بألف ملليغرام يوميا، كما تحتاج النساء إلى حوالي 1500 ملليغرام من الكالسيوم يوميا، بعد تجاوزهن سن الخمسين، بهدف الوقاية من هشاشة العظام.


وقال الخبراء إن هذا البرنامج يعتمد على اختيار أصناف الآيس كريم للإفطار أو الغداء أو العشاء، مع حساب عدد السعرات الحرارية الموجودة في الوجبة الغذائية وإنقاصها من باقي السعرات الحرارية المسموح بها طوال اليوم، بحيث لا تتجاوز السعرات الحرارية 1500 سعر للنساء و 2000 سعر بالنسبة للرجال، بهدف إنقاص الوزن.


وكانت الدراسات قد أظهرت أن الأشخاص المصابين بالبدانة، ويخضعون لحمية خاصة تعتمد على تعاطي مكملات الكالسيوم الغذائية، فقدوا ما يعادل 26 إلى 30 في المائة من أوزانهم.


ولفت خبراء التغذية إلى أن للآيس كريم فوائد كثيرة، أهمها أنه يساعد على تقوية العظام، وحرق الدهون، وتخفيض ضغط الدم العالي، وزيادة النشاط العام للجسم، كما أثبت فعاليته في مكافحة سرطان القولون، إلى جانب دوره في تحسين المزاج، وتقليل خطر الإصابة بالجلطات، وتقوية المناعة، ومنع تكوّن حصى الكلى .



منقول لعيـونكمـ

يمي يمي خاطري آكـل آيس كريم الحين


[center]
" ونشاء الله بتوفيق "

" تحياتي عاشق الملكي "



وسلام قبل الختام [/center]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
HoGaN
عضو محترف
عضو محترف
avatar

عدد الرسائل : 142
تاريخ التسجيل : 23/02/2008

مُساهمةموضوع: رد: " ..ّ"فوائد الايـس كريـم "ّ.. "   10/9/2008, 12:53 am

مشكوووووووور يا عاشق على المعلومات الجميلة دي

لكن عندي سؤال بسيط

الافضل يكون بارد ولا عادي ؟
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
عاشق الملكي
عضو جديد
عضو جديد


عدد الرسائل : 26
تاريخ التسجيل : 23/09/2008

مُساهمةموضوع: رد: " ..ّ"فوائد الايـس كريـم "ّ.. "   10/9/2008, 9:28 pm

مشكوووووووووأخوي

الافضل أن يكون بارد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
HoGaN
عضو محترف
عضو محترف
avatar

عدد الرسائل : 142
تاريخ التسجيل : 23/02/2008

مُساهمةموضوع: رد: " ..ّ"فوائد الايـس كريـم "ّ.. "   10/9/2008, 11:52 pm

مشكوووور على الإجابة

لكن ع ما اعتقد إن وهو بارد يسبب ألم الأسناان
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
" ..ّ"فوائد الايـس كريـم "ّ.. "
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مـ ـنـ ـتـ ـد يـ ـا ت هـ ـو جـ ـا ن HoGaN.Yoo7.com :: منتديات هوجان :: المنتدي العام-
انتقل الى: